为帮助学生有效疏导负面情绪，摆脱心理精神内耗，引导学生树立乐观向上的人生态度。5月27日，体育学院在7号教学楼7102教室开展“拒绝内耗，心向光明”心理健康主题班会。本次班会由学院各专职辅导员及各班学生共同参与。

班会聚焦当代大学生常见的精神内耗、情绪焦虑、自我否定等心理问题展开。辅导员结合学生学习生活实际，深入浅出地剖析精神内耗的成因与危害，引导同学们学会正视自我情绪，摒弃过度纠结、自我消耗的消极心态，掌握科学的情绪调节与心理疏导方法。同时鼓励大家专注自我、接纳自我，以积极的心态面对学业与生活中的挑战。

此次主题班会有效缓解了学生的心理压力，帮助大家认清精神内耗的负面影响。下一步，体育学院将持续深耕心理健康教育，常态化开展心理育人活动，引导学子摆脱内耗、向阳成长，筑牢身心健康防线。

供稿/体育学院通讯社

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初审/薛欣言 复审/王林枫 终审/李霄